Kein Verhör, kein Zeigefinger. 30 Aussagen über Gewohnheiten, Situationen und den Tag danach. Du gibst an, wie oft sie auf dich zutreffen — am Ende siehst du deinen Pegelstand wie an einer Messlatte am Flussufer.
Dieses Tool stellt keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Beratung. Es zeigt Antwortmuster — nicht mehr, nicht weniger. Deine Antworten bleiben im Browser und werden nirgendwohin gesendet.
Wähle pro Getränk die ungefähre Anzahl. Ehrlich zählen lohnt sich — das Ergebnis sieht nur dein Browser.
Hinschauen ist keine Schwäche. Die meisten, die sich beraten lassen, tun das lange bevor irgendetwas „schlimm“ ist.
Dieses Screening basiert auf Mustern aus validierten Fragebögen (u. a. AUDIT der WHO), ist aber kein diagnostisches Instrument. Es bewertet Antwortmuster relativ — nicht deine Person. Bei Fragen oder Unsicherheit: Hausarztpraxis oder Suchtberatung sind gute erste Anlaufstellen, beides vertraulich.